Masterclasses

Una masterclass es una clase impartida por un especialista en una materia determinada. Normalmente este tipo de clases se realizan para aportar mayor valor sobre un contenido concreto en el que se quiere profundizar y obtener un mayor grado de conocimiento, dentro de una temática. Nuestra temática es el crecimiento personal y la gestión de una vida más plena.

Novedades

  • Desprogramación Biológica. Imparte Lola Casals.
  • Nutrición y Salud. Imparte Ana Morales.
  • Saber Escuchar. Imparte Susana Sanz.

Lugares y fechas de próximas Masterclasses: se informará en breve

Realizadas anteriormente

Meditación 1 y 2

Logan Gómez Chauvet

Dirigidas por Logan Gómez Chauvet, profesor de Yoga y técnicas de desarrollo personal desde 1987, maestro de Reiki, Máster en Coaching y PNL y autor de varios libros: «Objetivo Despertar, las 112 técnicas de meditación ofrecidas por Shiva» que recoge las experiencias y enseñanzas recibidas en alguno de sus viajes a la India, “La verdadera historia de Jesús. El manuscrito de Sofía“ y “Frases de Objetivo Despertar”. 414 frases para meditar seleccionadas como guía hacia el despertar.

Meditación 1
  • ¿Qué es meditación?
  • Unos buenos cimientos: la relajación.
  • La respiración en la relajación y en la meditación.
  • Ejercicios de relajación y de respiración.
  • Ayudas en la meditación.
  • Cuándo, cómo y porqué meditar.
  • Técnicas básicas de meditación.

No necesaria experiencia previa.

Meditación 2
  • ¿Qué es, ahora, meditación?
  • Diferencias entre nivel I y II
  • La clave más profunda
  • Técnicas «avanzadas»
  • Tantra

Se requiere algo de experiencia en estos temas (meditación, yoga, …).

Dedicaremos la mayor parte del tiempo a la práctica, con pausas para aclarar conceptos y compartir experiencias.

Grupos reducidos.

El Poder de la Respiración

Ana Morales

Impartida por Ana Morales, maestra de Reiki y profesora de Yoga. Tiene una formación inicial jurídica y empresarial, y estuvo trabajando en el sector financiero durante 14 años. Posteriormente centró su actividad en el mundo de las artes decorativas como restauradora y pintora principalmente, formándose y dedicándose al mismo tiempo al ámbito del desarrollo personal y del voluntariado. Ha organizado diferentes eventos relacionados con el arte, la salud y la espiritualidad en su propio Centro (Espacio Azul) durante varios años. Actualmente trabaja con la Fundación Internacional El Arte de Vivir como instructora de cursos para gestionar el estrés y como profesora de yoga, además de colaborar con Oé Corazón impartiendo talleres de vida sana y talleres «manos creativas» para despertar la creatividad.

Objetivos
  • Tomar conciencia profunda de la respiración y su repercusión en nuestro organismo.
  • Conocer los principios para una respiración adecuada.
  • Adquirir habilidades para llevar a cabo una respiración óptima, equilibrada y armoniosa.
  • Practicar distintas respiraciones y saber cuándo utilizarlas.
  • Saber relajarse a través de la respiración.
  • Aprender cómo obtener energía para el día a día.
Metodología

La masterclass es eminentemente práctica. Se proporcionan, además, conocimientos teóricos básicos sobre la respiración y su importancia como elemento regulador del equilibrio y del bienestar de nuestro organismo. Comprobamos cómo su adecuado manejo es fundamental  para la mejora de la salud, la calidad de vida y el control del estrés y la ansiedad.

Se hace entrega de una breve documentación sobre los contenidos del taller.

Beneficios de una respiración eficiente

  • Aporta mayor vitalidad y energía.
  • Aclara y calma la mente.
  • Previene los estados de ansiedad y estrés.
  • Ayuda a combatir el insomnio.
  • Mejora del funcionamiento de todos los órganos.
  • Aumenta las capacidades mentales como la atención, la concentración, la intuición y la creatividad.

Autoconocimiento con PNL

Susana Sanz

Objetivo: profundizar en nuestra identidad y reconocer nuestra esencia.

Metodología: fundamentalmente práctica, con dinámicas y ejercicios dirigidos a:

  • Identificar quién creemos ser y quién somos.
  • Descubrir quién queremos ser y qué esperamos de nosotros mismos.
  • Reconocer nuestros valores y ponernos en coherencia con ellos.
  • Apreciar nuestras virtudes y talentos naturales.
  • Examinar nuestras debilidades y las opciones de mejora.
  • Ganar autoconfianza y bienestar cotidiano.

Expresión corporal: Longo

Ariane Gómez

Imparte Ariane Gómez, franco-española, terapeuta psico-corporal y formadora de Longo en Francia.

El Longo es una danza de anclaje africana. A través del movimiento consciente une cuerpo y espíritu. Extrae su sentido y esencia del inmenso pozo ancestral de sabiduría africana y nos invita a:

  • Vivir plenamente el aquí y ahora.
  • Reencontrarnos con la inocencia, la alegría y la espontaneidad.
  • Calmar la mente, reducir el estrés y las tensiones.
  • Acceder a un estado de meditación en consciencia, sin pensamiento, sin dudas.
  • Unir y armonizar en nuestro interior las energías femenina y masculina, equilibrando así ambos hemisferios del cerebro.

Tantra

Logan Gómez Chauvet

Dirigida por Logan Gómez Chauvet, profesor de Yoga y técnicas de desarrollo personal desde 1987, maestro de Reiki, Máster en Coaching y PNL y autor de varios libros: «Objetivo Despertar, las 112 técnicas de meditación ofrecidas por Shiva» que recoge las experiencias y enseñanzas recibidas en alguno de sus viajes a la India, “La verdadera historia de Jesús. El manuscrito de Sofía“ y “Frases de Objetivo Despertar”. 414 frases para meditar seleccionadas como guía hacia el despertar.

Contenidos
  • Origen del culto tántrico.
  • Filosofía tántrica: el Tantra lo incluye y abraza todo. Todo es Vida. Todo está relacionado con Todo.
  • Meditaciónes tántricas, mantras y símbolos.
  • El tiempo: un eterno ahora.
  • El cuerpo y su divinidad.
  • Los circuitos de energía.
  • El misterio de la vida y el culto a lo femenino.
  • La muerte.
  • El sexo tántrico:
    • El sexo sagrado
    • El no-hacer, la importancia de la relajación
    • La conexión
    • La vía del valle – la vía abrupta (el filo de la navaja)
    • Posturas

El abrazo: contacto, intercambio de energía y sanación

Introducción al Entrenamiento Mental para el Bienestar

Susana Sanz

Impartida por Susana Sanz. Dirigida a toda persona que tenga interés en alcanzar o incrementar su bienestar personal, trabajando con su mente y sus emociones de manera sencilla y eficaz.

Método: teórico-práctico y experiencial, que unifica las técnicas y herramientas más eficaces de las mejores disciplinas para conseguir resultados óptimos y bienestar en cualquier ámbito de nuestra vida (personal, social y profesional): Neurolingüística (PNL), Coaching, Inteligencia Emocional y Social, y Mindfulness.

Colaboraciones de Susana Sanz

Masterclass para Mayores: Gestión de situaciones estresantes. Ayto. Villanueva de la Cañada.

Masterclass de Autoconocimiento dentro de la asignatura «Psicología Vocacional». Facultad de Educación. Universidad Complutense de Madrid (UCM).

Masterclass de PNL dentro de la asignatura Anatomía Aplicada y el Sistema Nervioso, Primero de Bachillerato, en IES Alpedrete.

Masterclass de Crecimiento Personal. Centro Crecemos con Yoga (Leganés)